Nyt aion jakaa sellaisen kikan, joka on aina tiedetty, mutta joka ei ole vielä saanut julkisuutta osakseen. Buddhalainen munkki neuvoi minulle tämän.

Unettomuus hoituu yksinkertaisesti niin, että puoliso, kaveri, sisarus, äiti, isä tai joku muu läheinen pitää henkisessä ulottuvuudessa kädestä kiinni. Siis etänä, vaikkei olisikaan samassa huoneessa.

Tuon kikan avulla nukahdan kuin tukki. Ja olen nukkunut monta vuotta. Mieheni laittaa minut nukkumaan. Paljon parempi ja jopa tehokkaampi kuin nukahtamislääkkeet!

Jos et kuitenkaan ole nukkunut, väsyneenä, huonosti nukutun yön jälkeen on hyvä herätä johonkin aikaan ja juoda kuitenkin se aamukahvi. On myös hyvä tehdä pari tuntia jotakin keskittymistä vaativaa (aivot lepäävät silloin toisilta osin ja toisilta osin ne ovat töissä). Lisäksi on hyvä tehdä jotakin vähän käsillä, kuten tiskausta ja jutella jonkun kanssa mieluiten kasvotusten. Ja muistaa levätä sen jälkeen tai väleissä.

Jos työsi valvotuttaa tai et ehdi levätä, on hyvä tietää, että Suomessa on laitonta tehdä paljon ylitöitä. On olemassa tuntimäärä, 250 tuntia ylitöitä vuodessa, jonka jälkeen loppuvuonna ei tarvitse enää tulla työpaikalle lainkaan.

Ota yhteyttä poliisiin tai ammattiliittoon, jos sinua painostetaan ylitöihin vastoin tahtoasi. Niiden pitää aina olla vapaaehtoisia.

Olisi kiva tietää, oliko tästä kikasta mitään hyötyä! Tätäkin artikkelia voi kommentoida alareunassa olevan kentän kautta.