Tässä kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää kuukautisista! Pidä kirjaa kuukautisista, merkkaa vuotopäivät kalenteriin. (Minulla on paperikalenteri, ja kyllä, kalenteria tarvitaan!)

Laske myös kuukautisten alkupäivästä oman kiertosi mukainen päivä, milloin seuraavien kuukautisten pitäisi alkaa ja merkkaa se kalenteriin, niin osaat varautua. Jos sinulla on epätasainen tai toisaalta ihanteellinen kierto, laske 28 päivää eli tasan neljä viikkoa eteenpäin ja merkkaa se kalenteriin etukäteen.

Voit koota käsilaukkuun kuukautissuojia sisältävän kivan pussukan, jonka otat mukaan vuotopäivinä. Lisäksi pienempää pussukkaa kannattaa pitää mukana koko ajan ja laittaa sinne vähän kuukautissuojia ensiavuksi.

Kuukautissuojia ovat:

• lyhyet ja paksut tamponit
• pitkät ja kapeat tamponit, jotka laitetaan asettimella
• erilaiset siteet
• kuukupit
• uutuutena kuukautislevyt
• kuukautissienet
• kuukautispikkuhousut
• kankaasta tehdyt siteet

Tamponeja ja kuukuppi. Kuva: Saloona.

Ota tamponi valmiiksi pois pakkauksestaan puhtain käsin ennen kun poistat kuukautissuojan, peset tai pyyhit takapuolen, jotta bakteerit eivät leviä. Tamponi vedetään pois narun avulla. Se pitää vaihtaa parin tunnin välein, ettei tule tulehdusta.

Jos kuukautiset ovat epäsäännölliset tai kivuliaat, tai on jotakin muita ongelmia, pitää käydä lääkärissä. Kipu täytyy aina hoitaa! Kaikki äidit eivät ehkä aina tajua sitä, jos heillä itsellään on (ollut) kivuttomat kuukautiset.

Myös muita lääkkeitä on kuin hormonit ja särkylääkkeet. Muutoinkin on hyvä käydä gynekologisessa tarkastuksessa kerran vuodessa gynekologilla tai yleislääkärillä.

Silloin, kun olin nuori (20 vuotta sitten), hormoniehkäisyn sai melkein liian helposti esimerkiksi, jos oli runsaat kuukautiset. Niitä myytiin siis muuhunkin kuin ehkäisyyn.

Jotkut lääkefirmat väittävät, että niin sanottuja välipäiviä ei tarvitse pitää. Itse en kuitenkaan lähtisi siihen. Välipäivät tarkoittavat sitä, että hormoneja käytetään kolme viikkoa, jonka jälkeen pidetään viikon verran välipäiviä, jona aikana kuukautiset tulevat. Ja sitten taas kolme viikkoa hormoneja ja viikko ilman.

Kun ikää tulee, kuukautiset eivät tunnu niin nololta kuin nuorena. Nuorempana pelkäsin, että tulee tahroja lakanoihin tai housuihin. Nuorempana en myöskään halunnut, että kukaan tietää, milloin minulla on kuukautiset. Toki kannattaa käyttää mustia housuja vaaleiden sijaan, jos on runsaat vuodot, se oli äitini neuvo.

Markkinoille ovat hiljattain tulleet kuukautispikkuhousut. Nekin madaltavat nolouskynnystä tahrojen kanssa. Käytön jälkeen kuukautispikkarit huuhdotaan kylmällä vedellä ja laitetaan pyykkiin tavalliseen tapaan pyykkikoneessa. Kuukautispikkarit ovat käteviä varsinkin öisin, koska niiden kanssa ei tarvitse pelätä ohivuotoja. Ne sopivat myös lisäsuojaksi jonkun toisen kuukautissuojan kanssa erityisesti öisin.

Kuukupit ja niiden edistyneempi versio, kuukautislevyt, ovat käteviä. Ne pestään miedolla pesuaineella vessakäynnin yhteydessä ja desinfioidaan keittämällä vedessä tarkoitukseen varatulla kattilalla vuodon jälkeen kerran kuussa. Julkisissa tiloissa kuukupin ja kuukautislevyt voi kuivata paperiin, jos pesumahdollisuutta ei ole. Kuppi ja levy ovat käteviä siksi, ettei mitään muuta kuin hätävarasuojia tarvitse kuljettaa käsilaukussa.

Kuukupin kanssa ei voi mennä uimahalliin! Siellä täytyy käyttää vasta vaihdetua tamponia.

Jos kuukautiset ovat runsaat ja lakanat likaantuvat, lakanan alle voi levittää pyyhkeen, niin sänky säästyy tahroilta.

Tahrat lähtevät kyllä pois, maailma ei niihin kaadu!

Unohdinko jotakin? Minulta voi aina kysyä, vaikka vähän nolottaisi! Sen voi tehdä tällä sivustolla myös nimettömänä, ja tarkistan kommentit.

Edit: lisätty 2 lausetta tamponien käytöstä ja kuukautislevy ja kuukautissieni.